白湯の作り方がめんどくさい！ポットのお湯じゃダメ？白湯が簡単に飲めるグッズを紹介

白湯の作り方がめんどくさいと感じる方に向けて、白湯はポットのお湯じゃダメなのか？についてご紹介します。

こんなお悩みはありませんか？

確かに、白湯の正しい作り方を毎日続けるのは大変ですよね。

そこで、白湯の作り方がめんどくさいと感じる人でもポットのお湯で白湯を作る方法についてご紹介します。

この記事では、白湯の作り方がめんどくさいから、「ポットのお湯じゃダメなの？」「もっと楽な方法ないの？」という方に向けて、ポットのお湯で白湯を作る方法をご紹介します。

白湯を簡単に飲めるグッズについても、さらに詳しくご紹介します。

▼本物の白湯がすぐに飲める！白湯が作れる電気ケトルです♪

白湯の作り方がめんどくさい！ポットのお湯じゃダメ？

白湯の正しい作り方は、とてもシンプルに言うと

「一度沸騰させた水を、50～60℃くらいまで冷ましたもの」

沸騰させる理由としては、水道水に含まれるカルキや不純物を飛ばすために一度しっかり沸騰させる必要があり、そこから体にやさしい温度まで下げて飲むのが理想とされているためです。

ただ、この「正しい作り方」を毎日きっちりやろうとすると、正直めんどくさいですよね。

白湯が体にいいのは分かっているけど、作る工程が面倒で続かない人が多いのも無理はありません。

そこで気になるのが、

という疑問です。

実際、使う水がミネラルウォーターなど不純物の入っていないものであれば、ポットのお湯でも、白湯として飲むことは可能です。

ミネラルウォーターや不純物の少ない水を使っている場合、長時間の沸騰にそこまで神経質になる必要はありません。

また、電気ポットやウォーターサーバーのお湯を冷ましたり、ミネラルウォーターで割ったりして飲みやすい温度にする方法は、現実的で白湯を飲むのを続けやすい方法ですね。

白湯を簡単に飲めるグッズを紹介

白湯作りがめんどくさい人はグッズに頼るのが一番ラクです。

便利なアイテムを使えば、手間も時間もほとんどかかりません。

ここでは、白湯を作るのがめんどくさい人でも、私のようにズボラでも続けやすい白湯用グッズを紹介します。

①約3分で白湯に適した温度になるマグカップ

お湯を注ぐだけで、自然に白湯の適温まで下げてくれるマグカップです。

温度計がなくても、飲みやすい温度になるのが最大のメリットです。

「待つのがめんどくさい」「温度管理が苦手」という人にはかなり向いています。

▼冷ます時間がもったいないという方におすすめ♪約3分で白湯になる人気のマグカップ

②白湯メーカー 温活zen｜カルキ抜きモード搭載

白湯専用に設計された家電のため、しっかり沸騰した後、白湯の適温でキープ。

設定すれば好きな時に白湯が完成し、飲みたいときにすぐ飲めますよ。

カルキ抜きモードがあるため、水道水を使いたい人にも向いています。

「正しい白湯を簡単に作りたい」という人にはおすすめです。

▼タイマーをセットして寝たら、起きてすぐに白湯が飲めますよ♪

③ウォーターサーバーの活用

ウォーターサーバーの水は不純物が少ないため、白湯として使いやすいです。

厳密な意味で白湯と言えないかもしれませんが、お湯も出るウォーターサーバーの場合、湯は約90℃のため、冷水と6：4くらいで混ぜるとすぐに飲める温度になります。

待ち時間がほぼないのが最大のメリットです。

▼水もお湯もでるウォーターサーバーは白湯づくりに便利♪

④外出先で白湯を飲むときに

最近はコンビニでもペットボトルの白湯が年間通して売られています。

アサヒの白湯などを使えば、外出先でも手軽に白湯を飲めますよ。

「今日は作るの無理」という日の保険として覚えておくと便利です。

白湯の作り方がめんどくさい！ポットのお湯じゃダメ？白湯の簡単グッズを紹介まとめ

白湯の正しい作り方は、「一度沸騰させた水を50〜60℃くらいまで冷まして飲む」という、とてもシンプルなものです。

ただ、この工程は、忙しい朝にはハードルが高く、「ポットのお湯じゃダメ？」と思ってしまうのも無理はありません。

私自身も、白湯が体にいいと聞いてから、電気ケトルで沸かしたお湯に水を足した、いわゆる「なんちゃって白湯」を飲んでいました。

手軽で続けやすい反面、頭のどこかで「これって、よく言われる白湯の効果は本当に期待できるのかな？」と、少し引っかかりながら飲んでいたのも正直なところです。

ただ、厳密な定義にこだわらなければ、ポットのお湯やウォーターサーバーを使う方法でも、白湯習慣としては十分アリです。

白湯は完璧な作り方を守ることよりも、無理なく続けられることのほうが大切です。

今回ご紹介した、白湯に適した温度にしてくれるマグカップや白湯メーカー、ウォーターサーバー、ペットボトルの白湯は、どれも「白湯を作るのがめんどくさい」という悩みを解消してくれるグッズです。

コンビニで白湯を買うなど、「今日はこれでいいか」と思える選択肢を持っておくことで、白湯はぐっと気軽で、続けやすい習慣になります。

無理をせず、ラクに、自分の生活に合ったやり方で白湯を楽しんでくださいね。